Cek 5 Manfaat Pisang yang Terlalu Matang!

Cek 5 Manfaat Pisang yang Terlalu Matang!

Cek 5 Manfaat Pisang yang Terlalu Matang! – 2mila13 Kamu punya pisang yang sudah terlalu matang di rumah? Eits jangan langsung dibuang dulu! Ternyata pisang yang sudah terlalu matang ini bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita lho. Meskipun penampakannya yang terlihat kurang menarik dan kurang enak, tapi ternyata dia punya segudang manfaat!

Pisang yang Terlalu Matang dengan Beragam Manfaat

Pisang yang sudah berbintik-bintik hitam memiliki kandungan nutrisi yang baik. Menurut Cornell University College of Human Ecology, buah berwarna kuning ini mengandung potasium, mangan, serat, vitamin C, B6,  dan biotin. Yuk cek kelima manfaatnya!

1. Menurunkan Tekanan Darah

Pisang yang terlalu matang justru lebih banyak mengandung kalium dan rendah natrium. Kalau kamu rajin mengonsumsi pisang matang, kebiasaan ini bisa membantu mengatur aliran darah dan membersihkan penyumbatan arteri lho. Saat sistem peredarah darah berfungsi dengan baik, ini bisa mencegah stroke dan serangan jantung.

2. Mencegah Kerusakan Sel

Dengan kandungan antioksidan yang kaya, pisang yang sudah berbintik-bintik hitam dapat menangkal penyakit. Konsumsi pisang dapat menunda kerusakan sel yang diakibatkan radikal bebas juga lho!

3. Mengatasi Sembelit

Serat yang terkandung pada pisang sangat banyak dan bisa mempermudah kamu saat kesulitan buang air. Serat-serat yang kamu konsumsi ini mengatur pergerakan usus, sehingga membuat membuat kotoran lebih mudah keluar dari sistem pencernaanmu.

4. Mencegah Anemia

Pisang juga disebut-sebut dapat mencegah anemia karena kandungan zat besinya. Makan pisang matang secara alami bisa membantu meningkatkan kadar sel darah merah dalam tubuhmu. Kandungan vitamin C dalam pisang juga mempermudah tubuhmu untuk menyerap berbagai zat berguna lho!

5. Sumber energi

Konsumsi dua buah pisang matang terbukti bisa memberi energi yang cukup untuk berolahraga selama 1 jam 30 menit. Wah bisa jadi menu sarapan yang cepat dan praktis nih! Terutama bagi kamu yang ingin mengurangi asupan kalori tapi tetap bisa punya energi cukup sampai jam makan siang.

Nah itu dia 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari pisang yang terlalu matang. Supaya makin sehat, jangan lupa berbahagia nih! Salah satu caranya bisa dengan cara berbagi kebahagiaan kamu untuk orang-orang tersayang. Kamu bisa kirim bunga dari Toko Bunga Jakarta ini. Tinggal pilih bouquet bunga atau Karangan Bunga Papan, dan rayakan hari-hari spesialmu bersama orang-orang tersayang.